A meditação tem ganhado cada vez mais espaço no Brasil, principalmente no meio urbano. A prática tem como objetivo proporcionar bem-estar e saúde mental por meio da conexão com o momento presente e do controle da atividade cerebral.
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- Saúde e bem-estar
Mindfulness: a importância de viver no momento presente
por Aleatoriando Atualizado emDescubra como a prática diária de mindfulness pode ajudar a melhorar o seu bem-estar emocional, desenvolver o foco e a atenção plena para viver no momento presente.
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A importância da prática de Yoga na saúde mental e física
por Aleatoriando Publicado emPraticar yoga não serve apenas para melhorar a flexibilidade e força do corpo. Seus benefícios vão muito além. Leia este artigo e descubra como essa prática pode mudar sua vida.
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As terapias alternativas mais eficazes para o bem-estar
por Aleatoriando Publicado emDescubra neste artigo as terapias alternativas mais eficazes para promover o bem-estar e a saúde física e mental, incluindo acupuntura e homeopatia.
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A ansiedade pode afetar a saúde mental. Conheça os melhores métodos para controlar a ansiedade: exercício, meditação, entre outros.
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Como meditar para diminuir o estresse: um guia prático
por Aleatoriando Publicado emDescubra como a meditação pode ser uma poderosa ferramenta para aliviar o estresse e melhorar seu bem-estar mental neste guia prático e informativo.